Pametni satovi: pametan izbor za vaše zdravlje i stil života

Pametni satovi više su od uređaja koji pokazuju vrijeme.Oni su nosivi gadgeti koji mogu obavljati razne funkcije slične pametnim telefonima, kao što su reprodukcija glazbe, upućivanje i primanje poziva, slanje i primanje poruka i pristup internetu.Ali jedna od najprivlačnijih značajki pametnih satova je njihova sposobnost praćenja i poboljšanja vašeg zdravlja i kondicije.U ovom ćemo članku istražiti važnost tjelovježbe i zdravlja, različite vrste pametnih satova i njihove prednosti te neke relevantne statistike i primjere koji potkrepljuju naše mišljenje.

 

## Zašto su vježbanje i zdravlje važni

 

Tjelovježba i zdravlje ključni su za održavanje dobre kvalitete života.Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO), tjelesna aktivnost može smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa, raka, depresije i demencije.Također može poboljšati vaše raspoloženje, energiju, san i kognitivnu funkciju.WHO preporučuje da odrasle osobe u dobi od 18 do 64 godine trebaju provoditi najmanje 150 minuta aerobne tjelesne aktivnosti umjerenog intenziteta ili 75 minuta aerobne tjelesne aktivnosti jakog intenziteta tjedno.Međutim, mnogim ljudima je teško ispuniti ove smjernice zbog nedostatka vremena, motivacije ili pristupa objektima.

 

Tu pametni satovi mogu pomoći.Pametni satovi mogu djelovati kao osobni treneri koji vas motiviraju da više vježbate i pratite svoj napredak.Također vam mogu dati korisne povratne informacije i uvide u vaše zdravstveno stanje i navike.Nošenjem pametnog sata možete preuzeti kontrolu nad vlastitim zdravljem i blagostanjem.

 

## Vrste pametnih satova i njihove prednosti

 

Na tržištu su dostupne mnoge vrste pametnih satova, od kojih svaki ima svoje karakteristike i prednosti.Neke od najčešćih vrsta su:

 

- Fitness trackeri: ovo su pametni satovi koji se fokusiraju na mjerenje vaše tjelesne aktivnosti i razine kondicije.Mogu brojati vaše korake, potrošene kalorije, prijeđenu udaljenost, otkucaje srca, kvalitetu sna i još mnogo toga.Neki primjeri uređaja za praćenje fitnessa su Fitbit, Garmin i Xiaomi.

- Pametni asistenti: Ovo su pametni satovi koji se mogu povezati s vašim pametnim telefonom i ponuditi vam razne funkcije poput obavijesti, poziva, poruka, glazbe, navigacije i glasovnog upravljanja.Neki primjeri pametnih pomoćnika su Apple Watch, Samsung Galaxy Watch i Huawei Watch.

- Hibridni satovi: ovo su pametni satovi koji kombiniraju značajke tradicionalnih satova s ​​nekim pametnim funkcijama kao što su obavijesti, praćenje fitnessa ili GPS.Obično imaju dulje trajanje baterije od drugih vrsta pametnih satova.Neki primjeri hibridnih satova su Fossil Hybrid HR, Withings Steel HR i Skagen Hybrid Smartwatch.

 

Prednosti pametnog sata ovise o vrsti i modelu koji odaberete.Međutim, neke opće prednosti su:

 

- Praktičnost: možete pristupiti funkcijama svog telefona bez vađenja iz džepa ili torbe.Također možete provjeriti vrijeme, datum, vremensku prognozu i druge informacije samo jednim pogledom na zapešće.

- Produktivnost: možete ostati povezani i organizirani sa svojim pametnim satom.Možete primati važne obavijesti, podsjetnike, e-poštu i poruke na svoje zapešće.Također možete koristiti svoj pametni sat za kontrolu pametnih kućnih uređaja ili drugih naprava.

- Zabava: možete uživati ​​u svojoj omiljenoj glazbi, podcastovima, audio knjigama ili igrama na svom pametnom satu.Također možete koristiti svoj pametni sat za snimanje fotografija ili videozapisa kamerom na telefonu.

- Sigurnost: možete koristiti svoj pametni sat za poziv u pomoć u hitnim slučajevima.Neki pametni satovi imaju ugrađenu SOS značajku koja može poslati vašu lokaciju i vitalne znakove vašim kontaktima za hitne slučajeve ili nadležnim tijelima.Također možete koristiti svoj pametni sat za lociranje izgubljenog telefona ili ključeva jednostavnim dodirom.

- Stil: svoj pametni sat možete prilagoditi različitim narukvicama, stranama, bojama i dizajnom.Također možete odabrati pametni sat koji odgovara vašoj osobnosti i preferencijama.

 

## Statistika i primjeri koji potkrepljuju naše mišljenje

 

Kako bismo podržali naše mišljenje da su pametni satovi pametan izbor za vaše zdravlje i stil života.

Navest ćemo neke statistike i primjere iz vjerodostojnih izvora.

 

- Prema izvješću Statista (2021.), veličina globalnog tržišta pametnih satova procijenjena je na 96 milijardi američkih dolara u 2020., a očekuje se da će dosegnuti 229 milijardi američkih dolara do 2027.

- Prema studiji Juniper Research (2020.), pametni satovi bi mogli uštedjeti zdravstvenoj industriji 200 milijardi američkih dolara do 2022. smanjenjem posjeta bolnicama i poboljšanjem ishoda pacijenata.

- Prema istraživanju PricewaterhouseCoopersa (2019.), 55% korisnika pametnih satova reklo je da je njihov pametni sat poboljšao njihovo zdravlje i kondiciju, 46% je reklo da ih je njihov pametni sat učinio produktivnijim, a 33% je reklo da im je pametni sat učinio da se osjećaju sigurnije.

- Prema Appleovoj studiji slučaja (2020.), ženu po imenu Heather Hendershot iz Kansasa, SAD, Apple Watch je upozorio da joj je broj otkucaja srca neobično visok.Otišla je u bolnicu i otkrila da ima problem sa štitnjačom, stanje opasno po život.Svoj Apple Watch pripisala je zaslugama za spašavanje života.

- Prema studiji slučaja Fitbita (2019.), čovjek po imenu James Park iz Kalifornije, SAD, izgubio je 100 funti u jednoj godini koristeći svoj Fitbit za praćenje aktivnosti, kalorija i sna.Također je poboljšao svoj krvni tlak, kolesterol i razinu šećera u krvi.Rekao je da mu je Fitbit pomogao u postizanju zdravstvenih ciljeva.

 

## Zaključak

 

Pametni satovi više su od uređaja koji pokazuju vrijeme.Oni su nosivi gadgeti koji mogu pratiti i poboljšati vaše zdravlje i kondiciju, nude vam razne funkcije slične pametnim telefonima i pružaju vam praktičnost, produktivnost, zabavu, sigurnost i stil.Pametni satovi su pametan izbor za vaše zdravlje i stil života.Ako ste zainteresirani za nabavu pametnog sata, možete pogledati neke od najboljih modela i marki dostupnih na tržištu.